4月23日澳门金沙官方网站，世界读书日，华中师范大学副教授、中国心理卫生协会青少年专业委员会委员党波涛在新父母在线视频号直播间为家长和父母主讲《早睡早起吃早饭：好习惯决定孩子一生幸福》。

党教授指出，新父母教育一直重视孩子习惯的培养，因为这是家庭教育的重中之重。新父母教育倡导三大好习惯的培养，分别是三早好习惯、阅读好习惯和运动好习惯。关于三早好习惯，下面是党教授的直播课内容精华整理：

在快节奏的现代生活中澳门金沙官方网站，许多孩子和成年人常常因为学习、工作和各种娱乐活动的压力而牺牲了早睡早起和吃早饭的时间。然而，这些看似微不足道的日常习惯，实际上对于孩子的成长和一生的幸福有着深远的影响。

首先，早睡早起有助于孩子形成规律的生物钟，从而保持良好的身体健康。规律的作息时间可以帮助孩子更好地适应学习和生活的节奏，减少因熬夜、赖床等不健康习惯导致的身体不适和疲劳。此外，充足的睡眠对于孩子的成长发育至关重要，可以促进他们的身高、体重和智力等方面的正常发展。

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其次，吃早饭是一天中最重要的一餐，可以为孩子提供足够的能量和营养，澳门金沙官方网站帮助他们更好地应对一天的学习和活动。不吃早饭或吃得不健康，容易导致孩子在课堂上注意力不集中，影响学习效果。长期不吃早饭还可能引发营养不良、肥胖等健康问题，影响孩子的身体健康和心理健康。

更为重要的是，早睡早起和吃早饭的习惯，有助于培养孩子的自律意识和自我管理能力。一个能够自我约束、合理安排时间的孩子，在未来的学习和工作中，更容易取得成功。这种自律精神，将成为孩子一生的宝贵财富，让他们在面对困难和挑战时，能够保持冷静、坚定和自信。

此外，早睡早起和吃早饭的习惯，还有助于家庭和谐和亲子关系的建立。当家庭成员都遵循这一健康的生活方式时，家庭的氛围会更加和谐，亲子之间的沟通和交流也会更加顺畅。这种亲密的亲子关系，将为孩子的成长提供坚实的情感支持，让他们感受到家庭的温暖和关爱。

总之，早睡早起吃早饭的习惯对于孩子的身体健康、学习成果、自我管理能力以及家庭和谐都有着深远的影响。作为家长和老师，我们应该引导孩子树立正确的生活习惯澳门金沙官方网站，帮助他们养成早睡早起和吃早饭的好习惯。这不仅是为了他们的健康成长和学业进步，更是为了他们一生的幸福和成功打下坚实的基础。